Онлайн-тренировки

Стретчинг в любом возрасте

Будь в форме: Стретчинг, Фейсфитнес и Акробатика всего за 30000 тенге!

Ваш путь к здоровью, стройности, гибкости и гармонии с доступом на всю жизнь!

Подробнее

Онлайн-тренировки

Стретчинг для любого возраста с нуля

Будь в форме: 

Стретчинг, Фейсфитнес и Акробатика всего
за 30000 тенге!

Ваш путь к здоровью, стройности, гибкости и гармонии с доступом на всю жизнь!

Это уникальные комплексы упражнений, который подойдут для любой возрастной группы и любого уровня растяжки.

В программу каждого урока входят упражнения направленные на:

Разработку подвижности суставов

Укрепление мышечного корсета

Развитие гибкости всего тела, безопасным и эффективным способом

А также на работу с подвижностью и креплением позвоночника, что положительно сказывается на осанке

Наш курс в цифрах:

3 урока

Правила и техники выполнения базовых силовых упражнений

Помогут выполнять упражнения без вреда для здоровья

21 урок

Фитнес +Стретчинг + АКРО

Упражнения для укрепления мышечного корсета, гибкости тела и осанки

Также вы сможете освоить несложные акробатические элементы, такие как: стойка на голове, на руках. Уже более 1000 девушек убедились в том, что даже дома, самостоятельно возможно освоить такие на первый взгляд сложные элементы

Бонусные уроки

1 урок

1 урок Фейсфитнеса

Вернет вам  молодость и красоту Вашего лица и шеи

3 урока + Урок по анатомии МТД

Тренировки для мышц тазового дна

Помогут укрепить Ваше женское здоровье и обрести плоский живот

1 урок

Утренний ритуал

Утренняя лимфодренажная зарядка ✨

3 урока

Правила и техники выполнения базовых силовых упражнений

Помогут выполнять упражнения без вреда для здоровья

21 урок

Фитнес +Стретчинг + АКРО

Упражнения для укрепления мышечного корсета, гибкости тела и осанки

Также вы сможете освоить несложные акробатические элементы, такие как: стойка на голове, на руках. Уже более 1000 девушек убедились в том, что даже дома, самостоятельно возможно освоить такие на первый взгляд сложные элементы

Бонусные уроки

1 урок

1 урок Фейсфитнеса

Вернет вам молодость и красоту Вашего лица и шеи

3 урока + Урок по анатомии МТД

Тренировки для мышц тазового дна

Помогут укрепить Ваше женское здоровье и обрести плоский живот

1 урок

Утренний ритуал

Утренняя лимфодренажная зарядка ✨

В результате прохождения нашего курса:

Идеальная Осанка

Получите прекрасную осанку с помощью уникальных упражнений, специально разработанных для поддержания правильного положения тела.

Гибкость без Усилий

Безболезненно улучшайте гибкость и ощущайте легкость от растяжки, благодаря нашим эффективным тренировкам.

Шпагаты Доступны Всем

Даже если вы начинающий, наш курс позволит вам освоить шпагаты пошагово и без стресса.

Акробатика без Ограничений

Научитесь стойкам на голове, мостикам и другим акробатическим элементам, превратившись в настоящего артиста.

Без Боли в Спине

Забудьте о болях в спине — наши тренировки направлены на укрепление спины и предотвращение дискомфорта.

Тренируйтесь, Когда Удобно

Больше не беспокойтесь о графике тренировок. Наш курс доступен в любое удобное для вас время.

Долгосрочные Результаты

Покупка нашего курса — это инвестиция в ваше здоровье и благополучие на долгие годы.

Индивидуальный Подход

Независимо от вашего уровня подготовки, наш курс подстроится под ваши потребности и цели.

Доступ на Всю Жизнь

Купив курс, вы получаете неограниченный доступ ко всем материалам — вложите в себя сегодня и на всю жизнь.

Идеальная Осанка

Получите прекрасную осанку с помощью уникальных упражнений, специально разработанных для поддержания правильного положения тела.

Гибкость без Усилий

Безболезненно улучшайте гибкость и ощущайте легкость от растяжки, благодаря нашим эффективным тренировкам.

Шпагаты Доступны Всем

Даже если вы начинающий, наш курс позволит вам освоить шпагаты пошагово и без стресса.

Акробатика без Ограничений

Научитесь стойкам на голове, мостикам и другим акробатическим элементам, превратившись в настоящего артиста.

Без Боли в Спине

Забудьте о болях в спине — наши тренировки направлены на укрепление спины и предотвращение дискомфорта.

Тренируйтесь, Когда Удобно

Больше не беспокойтесь о графике тренировок. Наш курс доступен в любое удобное для вас время.

Долгосрочные Результаты

Покупка нашего курса — это инвестиция в ваше здоровье и благополучие на долгие годы.

Индивидуальный Подход

Независимо от вашего уровня подготовки, наш курс подстроится под ваши потребности и цели.

Доступ на Всю Жизнь

Купив курс, вы получаете неограниченный доступ ко всем материалам — вложите в себя сегодня и на всю жизнь.

Как проходят занятия

Занятия проходят с показательной моделью , которая так же хотела себе красивую осанку🔥. Команда тренеров объясняет легко и доступно 🤭. Результат увидите уже на 7-10 день , при условии, что занимаетесь.

Желательно заниматься через день стретчингом. Если чувствуете, что одного дня мало для восстановления, иногда можете делать перерыв между занятиями в два дня. Утренний ритуал делаем каждое утро, чтобы вошло в привычку как почистить зубы . Фейсфитнес 1 урок можете делать 10 дней подряд и после перерыв.
Уроки по тазовому дну:
-неделя первый урок
-вторая неделя второй урок
-третья неделя 3 урок
Обязательно посмотрите 3 урока техники выполнения ❤️

Занятия проходят с показательной моделью , которая так же хотела себе красивую осанку🔥. Команда тренеров объясняет легко и доступно 🤭. Результат увидите уже на 7-10 день , при условии, что занимаетесь.

Желательно заниматься через день стретчингом. Если чувствуете, что одного дня мало для восстановления, иногда можете делать перерыв между занятиями в два дня. Утренний ритуал делаем каждое утро, чтобы вошло в привычку как почистить зубы . Фейсфитнес 1 урок можете делать 10 дней подряд и после перерыв.
Уроки по тазовому дну:
-неделя первый урок
-вторая неделя второй урок
-третья неделя 3 урок
Обязательно посмотрите 3 урока техники выполнения ❤️

Программа курса

Техника безопасности | Правила выполнения

Урок 01

Техника базовых силовых упражнений

25:59

Урок 02

Техника выполнения складок

04:00

Урок 03

Мышечные замки

19:05

Стретчинг + АКРО

Урок 01

Тренировка на поперечный шпагат

48:26

Урок 02

День спины

47:21

Урок 03

Тренировка на продольный шпагат

51:05

Урок 04

День спины

53:48

Урок 05

Тренировка на продольный шпагат

40:26

Урок 06

День спины

27:51

Урок 07

Тренировка на поперечный шпагат

30:46

Урок 08

День спины

37:49

Урок 09

Тренировка на продольный шпагат

41:22

Урок 10

День спины

24:54

Урок 11

Тренировка на продольный шпагат

45:23

Урок 12

Тренировка на продольный шпагат

54:32

Урок 13

Тренировка на поперечный шпагат

36:40

Урок 14

Спина - АКРО

36:42

Урок 15

Тренировка на продольный шпагат

47:07

Урок 16

Спина - АКРО

43:11

Урок 17

Тренировка на поперечный шпагат

43:44

Урок 18

Спина - АКРО

42:51

Урок 19

Тренировка на продольный шпагат

32:00

Урок 19

Продолжение. Тренировка на продольный шпагат

12:45

Урок 20

Тренировка на поперечный шпагат

42:47

Урок 21

Тренировка на поперечный шпагат

54:32

Бонусные уроки: Тренировки для мышц тазового дна

Урок 1

Анатомия мышц тазового дна (МТД)

04:58

Урок 2

Тренировка для МТД1

23:04

Урок 3

Тренировка для МТД2

26:31

Урок 4

Тренировка для МТД

29:19

Бонусные уроки

Урок 

Комплексная тренировка на лицо и осанку

44:49

1 урок
Фейсфитнеса

Урок 

Утренняя лимфодренажная зарядка

10:33

Утренний ритуал

Бонусный урок по Фейсфитнесу

Урок 

Комплексная тренировка на лицо и осанку

44:49

Бонусный урок: Утренний ритуал

Урок 

Утренняя лимфодренажная зарядка

10:33

Отзывы моих учеников

Результаты "До" и "После"

Тренеры-наставники

Наши профессиональные наставники-тренеры

Наши тренеры — это команда, где опыт и энергия встречаются в танце стретчинга. Следите за каждым движением, которое они покажут, и почувствуйте, как ваше тело и душа оживают под магией наших тренировок. Встречайте свой новый уровень гибкости!

Гаухар Кандалинова

Сооснователь студии, автор курсов Стретчинг ( начальный и средний уровень), Вумбилдинг (Гимнастика интимных мышц) и тренер ОНЛАЙН - Школы

Зиба Сатвалдинова

Сооснователь студии, автор курсов Стретчинг (средний уровень), Похудение "Сжигаем дотла" и Фейсфитнес, основатель клуба Ритуалы и тренер ОНЛАЙН - Школы

Диана Каримова

Сооснователь студии, автор курсов по Стретчингу (средний уровень), Похудение "Сжигаем дотла", Гимнастика для
беременных и Послеродовое восстановление и тренер ОНЛАЙН - ШКОЛЫ

 Заполните форму для покупки курса "Стретчинг в любом возрасте"

Заголовок

Далеко, за горами слова, далеко от стран Vokalia и Consonantia, живут слепые тексты.

Заголовок

Далеко, за горами слова, далеко от стран Vokalia и Consonantia, живут слепые тексты.

Заголовок

Далеко, за горами слова, далеко от стран Vokalia и Consonantia, живут слепые тексты.

Откройте двери к безупречной красоте и уверенности

После оплаты отправьте чек на WhatsApp для получения доступа. В период времени от 15 минут до 1 часа вы получите индивидуальную ссылку на курс

Оплата для граждан РК
WhatsApp

 Заполните форму для покупки курса "Стретчинг в любом возрасте"

Покупка курса
Оплатить 30000 тенге
ПРИМЕНИТЬ ПРОМОКОД

© 2023  ИП Каримова  
Все права защищены